2016年01月06日
日記とランニング～１年前を振り返って…
１年前・・・
こころ痛めていた頃、
この時期を振り返るのは
辛い気持ちが甦ってきます。
でも、これからずっと向き合っていくことだから・・・
そう言い聞かせてこのブログも書いています。
１年前の今日、
２０１５年１月６日
この日は私にとって転機の一つです(*'▽')
この日から始めたことが二つ…
☆日記をつける！
☆ランニング
まだ、人と会うことができなかったこの頃・・・
両親に仕事に行けなくなったことがバレてしまい…(^^;)
母には厳しく責められ（´・ω・｀）
正月から熱を出し寝込んでしまう。
そんな状況に
『このままじゃダメだ‼」
初めてそう思えた頃でもありました。
１年前の日記を開いてみると、
こう記しています。
「自分を取り戻すために自分の状況を見つめ直しては立ち止まっている。
このままではいけないと思うので、ここに目標を記したい。」
自分が今できること
それを目標としている。
今の自分でも飛び越えることができる
ステップ‼
必死に見つけていたことを思い出します。
セルフ・カウンセリング
その当時、
この言葉を知らなかったのですが、
自分で自分自身を見つめ直すカウンセリング。
日記を通して、
知らず知らずにやっていたんだなぁ～
ちょっと驚きです(*_*)
日記の中の目標の一つとして
☆ランニングの再開！
と記しています。
この日にランニングを再開しました。
なぜなら妻の誕生日だったから…
少しでも妻を安心させたい一心で…
妻の誕生日に何か喜ばせたくて…
日記を読み返すと
その時の感情
その日の情景
脳裏に自然と浮かんできて
感謝の涙が滲みます( ；∀；)
この日、
「今日はランニングしたよ～」と妻に告げると、
心からの笑顔を妻からいただきました(#^.^#)
今日はこの時の感謝をいっぱい妻に告げないとですね～♪
日記には
セルフ・カウンセリングの効果があると思います。
文字にして記すことで
その時の自分の考えや感情が明確になります。
自分に対する気づき
他人への気づき
小さな目標を記すことで、
進んでいける自分を発見できます‼
そして、ランニングにも同様の効果があると思います。
走っているうちに
今の状況
これからの事
他人の事
自分の気持ち
色んなことを頭の中で整理していきます。
運動しながらだと
スッキリした気持ちで
考えが進みます！
何かに悩んだ時に
是非取り入れてみて下さい。
少しでもスッキリできると思いますので…(*'▽')
緑に癒されながら勉強中のMossy前田でした(*^▽^*)
